Saludos y consejos de Patricia, nuestra Orientadora:
¡Buenos días!
Están siendo días difíciles, en los que el confinamiento está marcando una nueva forma de vivir, de relacionarnos y un nuevo modelo de formación académica. Esta incertidumbre sobre lo que pasará o no pasará, puede llegar a generar ansiedad, estrés, tristeza,… Es por ello que os comparto algunos de los “andídotos” que podemos emplear para volver a nuestro estado de calma.
Los recursos son:
-Gestión de emociones, respiración consciente, relajación y visualización —> Técnica relajación_imaginación.pdf
-Practicar mindfulness en nuestra vida cotidiana —> Practicar mindfulness en nuestra vida cotidiana…
-Bienestar emocional en tiempos de coronavirus: etapas por las que pasaremos y orientaciones para afrontar psicológicamente el confinamiento —> https://infogram.com/bienestar-emocional-en-tiempos-de-coronavirus-1hxr4zqxydpo4yo?live
-Decálogo para un aprendizaje a distancia —> Decálogo para un aprendizaje a distancia.pdf
–Recursos sociales de interés en el actual estado de alarma —> Recursos sociales de interés en el actual estad…
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