[1BCH] Orientando desde casa

Saludos y consejos de Patricia, nuestra Orientadora:

¡Buenos días!

Están siendo días difíciles, en los que el confinamiento está marcando una nueva forma de vivir, de relacionarnos y un nuevo modelo de formación académica. Esta incertidumbre sobre lo que pasará o no pasará, puede llegar a generar ansiedad, estrés, tristeza,… Es por ello que os comparto algunos de los “andídotos” que podemos emplear para volver a nuestro estado de calma.

Los recursos son:

-Gestión de emociones, respiración consciente, relajación y visualización —>  Técnica relajación_imaginación.pdf

-Practicar mindfulness en nuestra vida cotidiana —>  Practicar mindfulness en nuestra vida cotidiana…

-Bienestar emocional en tiempos de coronavirus: etapas por las que pasaremos y orientaciones para afrontar psicológicamente el confinamiento —> https://infogram.com/bienestar-emocional-en-tiempos-de-coronavirus-1hxr4zqxydpo4yo?live

-Decálogo para un aprendizaje a distancia —> Decálogo para un aprendizaje a distancia.pdf

Recursos sociales de interés en el actual estado de alarma —>  Recursos sociales de interés en el actual estad…

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